Svako malo nabasam na neku divnu sliku voćnih smothija i
nisam mogla odoljeti da nakon dugo, dugo vremena smiksam jedan i za sebe.
Kad već imam kilu i po jagoda u frižideru odlučila sam
iskoristiti upravo njih u kombinaciji sa cjelovitim žitaricama, malo meda i
malo jogurta… više primjereno za doručak no nama je zamijenio večeru J
Za oko 600 ml smoothija bilo mi je potrebno:
2 pune šake jagoda
2 dl jogurta
1 šaka cjelovitih žitarica
meda po želji
Žitarice sam pofurila i ostavila u vodi cca pola minute samo
da omekšaju. Zatim sam ih procjedila i isprala hladnom vodom tek toliko da ih
ohladim.
U posudu za miksanje stavila sam te žitarice, jagode, jogurt
i dobro izmiksala štapnim mikserom. Probala sam i malo zasladila medom. Dakle
zasladite po želji.
Preporučam za doručak no možete se ovim divnom smoothijem
zasladiti i za večeru.
I ja i moja curka obožavamo smuthije. :)
OdgovoriIzbriši